心身を整える 【朝活大好き主婦】「朝活で何してるの？」33歳ママの平日の早朝ルーティーン。こだわりを紹介。
朝活との出会い 趣味を楽しむ！自分らしく働く！朝活は、そんな理想の生活に近づくことができます。 朝活...
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心身を整える 【15分間の筋トレ 】「あなたは前跳び何回できますか？」32歳の主婦が二重跳び100回に挑戦し続けた。この記事からスタート！
■始めたきっかけ 夫と断捨離をしている時に、たまたま縄跳びのロープを発見。「二重跳びできる？」夫が突...
心身を整える 【主婦の10分読書】「俺か、俺以外か。」ローランドの考え方を知って人生が大きく動き出した！朝に読むだけで1日のモチベーションが変わる本。
■どんな本か？ 俺か、俺以外か。 ローランドという生き方 価格:1,540円(2022/8/10 1...
心身を整える 【早起きが楽しい】「朝活で何をする？」これから始める人におすすめの１２のアイデア
■どんな記事か？ ・「朝活で何ができるのか？」と悩んでいる人が、「やってみよう」を見つけるための記事...
心身を整える 【朝活大好き主婦】４時起きを「習慣化」するために続けた就寝前の８のルール
朝活を始める前は、スマホを触って夜を過ごし、いつの間にか１時頃に…。夜更かしの結果、朝起きるのが辛い。その繰り返し。寝かしつけているうちに自分も一緒に寝てしまうことも多く、１人の時間がほとんどなかった。