心身を整える 【主婦の10分読書】「俺か、俺以外か。」ローランドの考え方を知って人生が大きく動き出した！朝に読むだけで1日のモチベーションが変わる本。
■どんな本か？ 俺か、俺以外か。 ローランドという生き方 価格:1,540円(2022/8/10 1...
心身を整える 心身を整える 【早起きが楽しい】「朝活で何をする？」これから始める人におすすめの１２のアイデア
■どんな記事か？ ・「朝活で何ができるのか？」と悩んでいる人が、「やってみよう」を見つけるための記事...
心身を整える 【朝活大好き主婦】４時起きを「習慣化」するために続けた就寝前の８のルール
朝活を始める前は、スマホを触って夜を過ごし、いつの間にか１時頃に…。夜更かしの結果、朝起きるのが辛い。その繰り返し。寝かしつけているうちに自分も一緒に寝てしまうことも多く、１人の時間がほとんどなかった。
心身を整える 【１ヶ月の断捨離】少し疲れている人必見！毎朝１５分で心がスッキリ整う！「手放す」を続けて気付いた１０のメリット！
・断捨離の魅力を知り、整理整頓を始めるきっかけになる。
・毎朝15分間の断捨離を続けた主婦の心身と行動の変化が分かる。